近日，第八届北大运动医学论坛运动营养分论坛暨中国营养学会运动营养分会学术年会在北京召开。

　　会上，由中国营养学会运动营养分会发起，雅培医学营养品部参与支持的有养科普健康操正式发布，该操共分为三套，分别是《老年人有养操》、《医务工作者有养操》和《肿瘤患者康复有养操》，适用于老年人群、一线医务工作者、肿瘤康复人群。

　　据了解，肌肉不仅是控制运动和姿势的器官，还涉及储存、新陈代谢和免疫等功能，如果肌肉含量不够、质量不佳，不仅影响日常活动，还会影响身体代谢、血液循环，为多种慢性病埋下隐患。然而，随着年龄的增长，我们的肌肉会随着衰老开始逐渐流失。一般40岁之后，肌肉会开始以每10年约8％的速度流失，70岁以后则以每10年约15%的速度流失。

　　那么，我们该如何有效阻止肌肉流失？科学运动和合理营养是健康的两大基石，体育锻炼和合理营养补充可以共同促进肌肉健康。体育活动特别是有氧运动和阻抗训练可刺激肌肉蛋白质合成；而医学营养对维持肌肉健康尤其重要，含有优质蛋白和HMB的营养配方可以在改善肌肉健康和支持健康老龄化方面发挥重要作用。据介绍，HMB是亮氨酸的关键活性代谢产物，具有促进肌肉蛋白合成、抑制肌肉蛋白分解等作用。研究显示，老年人补充HMB，能有效预防肌肉质量的减少和肌肉力量的丢失，并改善身体活动功能。同时也要关注优质蛋白质等全面营养的补充。

　　近年来，随着大众健康意识的逐渐增强，参加运动健身的人越来越多，如何科学运动及合理营养也成为国民热议的话题。中国营养学会运动营养分会主任委员、北京大学第三医院常翠青研究员介绍说，为进一步落实《“健康中国2030”规划纲要》提出的“加强体医融合和非医疗健康干预，促进重点人群体育活动”等一系列战略举措。中国营养学会运动营养分会联合国内从事运动营养基础与应用研究、竞技体育与全民健身运动的科技工作者和权威运动营养专家共同开展“全民有养健康操科普项目”。

　　“项目旨在推动体卫结合，充分发挥科学健身和合理营养在促进健康和慢性病预防、术后或者肿瘤康复等方面的特色作用，积极推广覆盖全生命周期的运动健康服务，重点关注老年人群、一线医务工作者、肿瘤康复人群。”常翠青研究员介绍说，根据这三个人群的特点，专家达成共识，总的原则是这三套操要科学、专业、有效、实用、可行，最关键的是要简便易行，希望能普惠到这三类人群随时随地做起来。对于老年人的设计的要点是以增加肌肉和肌力，改善平衡能力，兼顾有氧运动；对于医务工作者的原则是间歇高强度有氧运动为主，改善腰背肌肉力量；对于肿瘤患者的定位，希望帮助他们建立运动习惯，不仅改善身体活动能力，更关键的是希望通过运动改善肿瘤患者的心理状况，促进康复，提高生活质量。（杨文）

　　近日，中国科学院近代物理研究所科研团队与兰州理工大学合作，通过重离子辐射和基因编辑技术，优化了酵母代谢途径，有效提升了酵母合成脂质的能力。

　　21日，清华大学产业发展与环境治理研究中心与自然科研团队联合编制的《国际科技创新中心指数2024》报告正式发布。

　　记者11月20日从国家超级计算天津中心获悉，由国防科技大学研制、部署在该中心的“天河”新一代超级计算机系统，在最新公布的国际Graph500排名中以6320.24 MTEPS/W的性能夺得Big Data Green Graph500（大数据图计算能效）榜单世界第一的优异成绩。

　　中国科学技术大学康彦彪教授研究团队创制了一种超级光还原剂，并基于此发展了低温（40至60摄氏度）的催化还原特氟龙等全氟及多氟烷基化合物的完全脱氟新方法，实现将难以降解的“永久化学品”——全氟和多氟烷基物质，回收为无机氟盐和碳资源。

　　作为信息化、数字化、智能化的新型技术基座，生成式人工智能对于提升国家战略地位与国际竞争力具有重要意义。近年来，美国接连出台多项人工智能战略和政策文件，

　　记者20日从中国航天科技集团一院获悉，该院抓总研制的长征十号系列火箭近日成功完成整流罩分离试验，标志着该系列火箭初样研制又迈出了坚实一步。

　　作为战略性新兴产业，低空经济产业链条长，涵盖航空器研发与制造、低空飞行基础设施建设与运营、飞行服务与保障等产业，对构建现代产业体系具有重要作用。

　　工业革命改变了世界面貌，为人类生产生活带来深远影响。当今世界，人工智能迅猛发展，推动人类社会深度变革。在此过程中，电力行业也在逐步向数字化和智能化转型。

　　数据显示，2023年我国低空经济规模超5000亿元，增速超过33%，2030年有望达到2万亿元。2024年以来，全国已有超过26个省（区、市）将低空经济写进政府工作报告。

　　日前，国际学术期刊《自然·通讯》在线刊发江西省农业科学院原院长颜龙安院士团队联合河北大学杜会龙教授团队的研究成果：首个稻属最全超级泛基因组图谱绘制成功。

　　全海深光电缆绞车系统“海威GD11000”，日前随广州海洋地质调查局“海洋地质二号”船在我国南海完成了首个航次的深海调查任务。

　　近日，中国科学院兰州化学物理研究所研究员何林团队与武汉大学教授雷爱文团队合作，在催化羰基化领域取得重要进展——成功利用一氧化碳或二氧化碳替代剧毒光气，高效合成含氮羰基化合物非对称脲。。

　　这种菌能够迅速分解番茄、辣椒、娃娃菜等多种蔬菜尾菜，并具有促进作物生长、拮抗土传病原菌等功能特性。在此基础上，课题组进一步研发了“蔬菜尾菜+快速腐解菌+有机肥+功能菌”四位一体的原位还田技术。

　　11月18日，在沪渝蓉高铁全线控制性咽喉工程崇太长江隧道内，我国盾构隧道智能建造V2.0技术体系正式在“领航号”盾构机成功应用

　　19日，四川、重庆、贵州三省市同步首发动力型锂电池试运专列，这是我国铁路首次大规模试运输动力锂电池，将助力国产动力锂电池产品的全球流通。

　　近年来，北京市延庆区大力发展低空经济，2023年相关产业产值达23.3亿元。天气渐冷，北京八达岭长城脚下，中关村延庆园内的低空经济产业园依旧热火朝天，一派繁忙景象。

　　据最新一期《自然·化学》杂志报道，美国加州大学圣迭戈分校团队在最新研究中给出了一个涉及两种简单分子间反应的精妙解释。

　　利用样地观测数据、空间分析和树线模型模拟，中国科学院青藏高原研究所研究员梁尔源等人系统分析了尼泊尔珠峰国家公园和安纳普纳保护区混交林树线，揭示了糙皮桦和喜马拉雅冷杉的种群更新动态和树线

　　机器人服务员、咖啡师、宠物……各种机器人让人目不暇接。自动载人飞行器，无人机、无人车、无人船……智能驾驶技术遍布“海陆空”。11月14日至16日，第二十六届中国国际高新技术成果交易会在广东深圳举行。

　　近日，记者从湖北省神农架林区林业管理局野保科开展的陆生野生脊椎类动物普查中获悉，神农架现有陆生野生脊椎类动物710种，比原来的493种增加217种。