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分类>>欧亿体育app25个减肚子减肥法收腹甩肉好身材速练就（组图）【2】
2024-04-24 02:42:26
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返回列表Duke大学的一项研究表明，有氧运动是消耗腹部深层内脏脂肪的最有效方式欧亿体育app，进行有氧训练能够比简单的阻力训练或者两者的结合训练多燃烧67%的卡路里。
保持腹部紧绷，屈左腿于身体左侧，膝盖尽量接近左肘，保持此动作，停顿，然后左脚回到起始位置，换右腿，重复该动作。
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