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分类>>欧亿体育app科普慢跑的正确姿势百分之九十的人都得改！
2024-07-03 05:30:26
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返回列表跑步的时候，身体前倾，这样不会给下半身压力，并且给身体一个持续向前的动力。
3、跑的时候膝盖抬高欧亿体育app，但是不要太高并且太过向前，调整好自己合适的步伐即可。
脚后跟着地增加了跟腱和脚踝的承受力，而且增加了身体的震动，也提高了身体受伤的可能性。
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