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分类>>姿势正确慢跑健身才有效欧亿体育app
2024-07-24 19:44:37
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返回列表跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果欧亿体育app，还有可能给身体带来损害。跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样要有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。
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