如何正确备战马拉松？奔跑锦囊来了欧亿体育app

　　　据了解，中国万达2023黄河口(东营)马拉松将于10月22日鸣枪开赛。对于充满激情与魅力的马拉松运动来说，这更是对体力与耐力的双重考验。距离赛事鸣枪开赛还有一个多月的时间，如何科学备战是安全完赛的关键。　　将一次跑...

跑步有正确姿势吗欧亿体育app？省疾控告诉你！

　有没有所谓的正确跑步姿势呢？还是因人而异，只要是舒适的姿势就是正确的？今天，省疾控的专家给广大网友关心的问题做了“硬核”科普。　　跑步到底应该脚掌先着地还是脚跟先着地？我知道很多人跑步都是脚跟先着地的，然后滚动至前脚掌...

哪种运动适合你？强度频次如何控制？科学健身这些要注意欧亿体育

　　　国家卫生健康委6月26日举行新闻发布会，主题是“加强体重管理促进群众健康”。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方介绍，科学健身在体重管理方面要注意以下几点。　　第一，要选对恰当的运动方式，...

欧亿体育app2+3健康服务包 得了丙肝日常生活要注意什么？

　　　“戒酒、忌油腻、少熬夜.....”诊疗过程中常被患者问及有丙肝哪些不能吃？哪些可以吃？生活上需要注意什么？这篇文章就给丙肝患者做个大梳理。　　丙肝病毒（HCV）可经破损的皮肤和黏膜感染人体，因此共用牙刷和剃须刀有传...

5项交叉训欧亿体育app练 增强力量速度和灵活性

　对于跑者来说，交叉训练和跑步训练的重要性差不多，因为交叉训练能够增强跑者的力量、速度、灵活性等，对提升跑步表现非常有帮助。下面介绍5项交叉训练，能够为跑者带来5方面的益处。　　如果跑者想增加训练的强度，除了在地面跑步之...

【我为群众办实事】这个动作比散步还简单！每天10分钟强身欧亿

　现代社会，不断加快的生活和工作节奏使得大多数人不得不面临每天久坐的风险。虽然大家都知道久坐不好，会给身体带来很多伤害，可是您有多久没有站一站了？　　吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。饭后不如靠墙站会儿...