有氧器械、瑜欧亿体育app伽垫、更衣室……病菌最喜欢藏在健身

　　　北京的新冠肺炎疫情应急响应从一级下调为二级，符合条件的室内体育健身场所也陆续有序恢复开放。　　经常去健身房锻炼是为了保持健康和增强体质，但你在那里得到的不仅仅是平坦坚实的腹肌和强壮的手臂，健身房里还有可能隐藏着一些...

有欧亿体育app氧运动的几种常见训练方法

　有氧运动对于增强人的心肺耐力，改善日常生活能力，提高免疫力和抗衰老，均有重要作用，如何进行有氧运动呢？　　下面平哥就给大家介绍一下有氧运动的常见训练方法，希望大家能根据自己的实际情况灵活选择并应用。　　单一形式的有氧运...

欧亿体育app推荐五种有氧运动轻松享瘦

　直播预告：“变与不变”赋能美妆行业第六期-后疫情时代门店的产品与项目组合策略2021-09-26直播回放：“变与不变”赋能美妆行业第五期-门店如何激活存量带来增量2021-08-12直播：“变与不变”赋能美妆行业第三期...

欧亿体育app跑步对膝盖究竟是有利还是有害？

　　　3月28日，“越跑步越伤膝盖系谣言”的话题登上抖音热榜。有跑步爱好的人越来越多，近期各种马拉松赛事也吸引了不少跑者关注。如何厘清“跑步”与“膝盖健康”的关系？专家表示，慢跑运动确实对膝盖有益，但也要注意适当强度、正...

跑步伤不伤膝盖？专家建议重视“运动处方”欧亿体育app

　　　炎夏已至，肥肉藏不住，跑步减肥的人也多了起来。但每日拼步数、跑步会不会损伤膝盖，一直以来颇多争议。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》在今年6月刊上发表一项荟萃分析研究，指出健身跑步者的关节炎发生率仅为3...

欧亿体育app四类慢性病营养和运动指导原则发布糖友你做对了吗

　得了慢性病，怎样才能把身体“管”回正轨？经常吃药跑医院，为何迟迟没有明显治疗效果？慢性病患者应该关注哪些生活细节？近日，国家卫生健康委7月1日发布了高血压等4类慢性病营养和运动指导原则（2024年版），4类慢性病包括成...