欧亿体育app如何选择晨跑和夜跑

　　　跑步是一种最常见也是最基础的有氧运动方式。有人会选择晨跑来开启新的一天，也有人乐于选择夜跑进行锻炼。晨跑和夜跑究竟有什么区别，各自又有什么优势呢？近日，浙江大学医学院附属第二医院医师陈尔曼详细进行了解读。　　陈尔曼...

欧亿体育app免费！芒市总工会请你来健身和看书啦

　在芒市总工会职工健身房里配备了齐全的健身器材，从有氧运动的跑步机、动感单车，到力量训练的哑铃、杠铃，再到瑜伽垫、拉伸带等辅助工具，一应俱全。　　除了强健的体魄，丰富的精神世界也非常重要。职工书屋现已藏书8500册，涵盖...

组合运动欧亿体育app助燃脂塑形

　　　春天是运动的好时节，把有氧运动、力量训练、静态拉伸结合起来一起做，可以达到更好的减肥塑形效果。有氧运动可以帮助减少身体脂肪，力量训练可以锻炼肌肉，避免肌肉流失、皮肤松弛。运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，避免腿部酸痛...

欧亿体育app腰肌劳损容易反复发作保持正确姿势能预防腰肌劳损

　　　腰肌劳损是腰痛的常见原因之一，从白领人群到老年人，患病率越来越高。治疗腰肌劳损并不难，但病情容易反复，导致疼痛加剧。因此腰肌劳损治愈后的康复练习非常重要，一定要保持正确的用腰习惯，生活中还应特别注意以下几点欧亿体育...

欧亿体育app冬季慢跑减肥要注意哪些？

　　　冬季健身跑步必不可少，慢跑减肥一直以来都是很多人的减肥方式。它减肥的功效也非常好。可是为什么有些人慢跑减肥却瘦不下来呢？小编认为可能是在慢跑减肥过程中没有注意一些细节。下面小编就为大家介绍冬天慢跑减肥需要注意的几个...

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　　　进入21世纪以来，随着我国经济社会的快速发展，人们的工作和生活方式发生改变，居民身体活动量明显减少，身体活动不足是导致人体死亡的第四独立因素。体育活动已经成为增强国民体质、提高健康水平最积极、最有效、最经济的生活方...