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无论减脂还是增肌，为什么都要进行力量训练呢？
有些话你应该不陌生，“天呀，我怎么这么胖”、“你真瘦，多吃一点”、“我要怎么做才能和他跑的一样快”，不论男生女生，一定多多少少听过类似的话。这些就和我们今天要讨论的力量训练有关。人的身体由很多种不同的元素组成，其中最主要...
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