欧亿体育app跑步应该注意些什么 跑步健身的几个注意事项

　跑步时加快人体新陈代谢，打开毛孔。不卸妆的话毛孔会堵塞，皮肤呼吸困难，严重的话会引起过敏和皮肤炎症。　　生理期间跑步会给原来充血的骨盆带来负担，在加重生理痛的同时，也会牵引子宫，经血过多，生理期间跑步最严重会导致内分泌...

欧亿体育app新的一年养成这8个“好习惯”让你越活越年轻！

　在新年家庭聚会中，见到久别重逢的亲朋好友们，有些人看上去显得尤为衰老，而有些人看上去则显得愈发年轻。这种差异主要源于日常生活中点点滴滴的习惯积累和生活状态。在新的一年里，若要焕发青春活力，不妨尝试养成以下8个好习惯，让...

为什么总感觉乏力？ 怎么办？欧亿体育app

　在回答这个问题之前，我们需要先了解一下乏力的定义。乏力是指身体感到疲劳、无力、精神不振等症状，通常是由于身体或心理原因导致的。　　在回答这个问题之前，我们需要先了解一下乏力的定义。乏力是指身体感到疲劳、无力、精神不振等...

欧亿体育app呼吸系统与心血管系统养生有妙招

　气温逐渐降低，寒冷的天气对呼吸系统与心血管系统的影响也逐渐显现。此时，我们要想保持身体健康，需要特别注意这两个系统的养生。　　陕西省中医医院呼吸与危重症医学科主任马战平介绍，当人体受到寒冷的刺激时，为了保持体温稳定，呼...

健康长欧亿体育app寿的女性除了要少些生气还需要掌握几个秘诀

　女性若要健康长寿，就须要维持有规律性的作息，不熬夜，不搅乱自身的睡眠质量，最好每日准时唾觉，确保每日有充裕而优质的睡眠质量，只有这样才能使自身的身体保持良好的状态。如有失眠，须要及时性采取某些调理措施，不必依赖药物来入...

春季养生养肝护阳欧亿体育app

　立春时节养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。　　唐代医学家孙思邈撰写的《千金食治》记载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”其意思是春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及...