欧亿体育app千万别做！50岁后跑步再猛也别犯这2个“致命伤

　在50岁这个人生阶段，跑步作为一种有效的运动方式，能帮助我们保持身体的活力，并带来心理上的满足感。随着年龄的增长，无论你过去跑步的成绩有多么出色，身体的恢复能力和适应力会有所下降。　　因此，即便是一位经验丰富的跑者，也...

跑步别让健康变成隐忧：心率极限及初跑者指南欧亿体育app

　　　在现代都市生活中，跑步已成为许多人的健身首选——慢跑、夜跑、马拉松……这些看似简单的运动不仅在校园体检中占据一席之地，更是办公族们日常解压的利器。然而，每年马拉松赛场上频繁出现的猝死事件，无疑为这一普及的运动蒙上了...

欧亿体育app运动与健康：甘肃华池县启动全民健身新征程快来了

　　　随着生活水平的提高，健康意识逐渐成为公众关注的焦点。然而，对于一些偏远地区的人们来说，参与健康活动仍面临诸多挑战。最近，在甘肃华池县举行的“运动进乡村•健康伴你行”全民健身志愿服务主题示范活动，正是为了解决这一问题...

《有养科普健康操》发布重点关注三个人群

　近日，第八届北大运动医学论坛运动营养分论坛暨中国营养学会运动营养分会学术年会在北京召开。　　会上，由中国营养学会运动营养分会发起，雅培医学营养品部参与支持的有养科普健康操正式发布，该操共分为三套，分别是《老年人有养操》...

付浩然：坚持下去跑得更快！

　8月28日，在秘鲁利马举行的2024年世界青年田径锦标赛（U20）（田径世青赛）男女4400米混合接力决赛中，由付浩然、王雅伦、艾力西尔、刘英兰组成的中国队刷新了全国青年最好成绩，夺得一枚铜牌，这是中国队首次在世青赛该...

提升5公里跑成绩的秘诀：专业选手的训练法揭秘

　在越来越多的人加入到马拉松和各类跑步比赛中，5公里赛段因其相对简短而成为了广泛关注的焦点。对许多跑者而言，这不仅是技能的挑战，更是坚持与毅力的象征。近年来，我们看到一些职业选手的跑步成绩令人瞩目，他们所运用的训练方法备...