春夏换季适宜运动推荐欧亿体育app

　　　春夏换季，既不适宜剧烈运动，也不适宜力量运动，所以有氧运动便成了我们的最佳选择欧亿体育app。下面就推荐几类日常适合的有氧运动，快快一同动起来吧！　　花开时节，低碳、环保的骑行是不少人热衷的运动。骑行也是一种改善*...

疫情防控常态化下如何科学健身？专家给出权威指导欧亿体育app

　　　人民网北京8月10日电 （记者崔元苑）在第12个全民健身日之际，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友，北京体育大学教授王正珍做客人民网人民健康联合中国疾控中心慢病中心共同推出的“2020年全民健身日系列访谈”，围绕“...

欧亿体育app40岁以上跑者防受伤 需掌握这8个技巧

　　　在改善身体健康方面，跑步是最佳运动方式之一。但是，随着年龄的增长，尤其是超过40岁以后，人体机能是逐渐下降的，如果仍按照年轻时的跑步方式，受伤风险就会大增。那么，年过40岁的跑者该掌握哪些跑步技巧呢？　　随着年龄的...

欧亿体育app2个简单动作 保护你的膝关节--健康·生活--

　　　春光明媚，草长莺飞，正是登高、骑行、跑步的好时节。温州市中医院骨伤科主治中医师吴峰淼在接受采访时表示，适当运动是缓解压力、激活身体状态的良方，但同时也要注意避免膝关节损伤。　　“膝关节在人体中属于负重最大和运动最多...

欧亿体育app跑步游泳骑行 有氧运动健身指南看这里--健康·

　　　在三伏天这个闷热而又活力满满的时节，跑步、骑行、游泳、徒步等有氧运动，正受到越来越多人的青睐。但你知道吗，这些有氧运动看似简单，背后其实还有很多讲究。　　人民优选来了——本期指导专家：北京体育大学运动人体科学学院副...

欧亿体育app加速衰老的年轻人需要健身抗衰

　从手持泡枸杞的“保温杯”，到如今“90后中年人”的调侃嘲讽，当代年轻人正在加速衰老。　　早些时候，上海外服发布的《2020上海职场白领健康指数报告》显示，上海职场白领体检异常率继续呈上升态势，所有体检项目全部正常的人数...