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怎么预防运动损伤？ 运动是良欧亿体育app医

　在运动过程中，我们可能遭遇各种各样的运动伤害，这些受伤的情况被称为运动损伤。运动损伤不仅会给我们的身体带来痛苦，还可能影响日常生活和工作。因此，不管是专业运动员还是普通的运动爱好者，了解如何预防运动损伤是非常重要的。　...

“跑马”时 这些事项要注意

　2024西安马拉松赛将于11月3日盛大开启，各位跑友准备好了吗？西安市红会医院运动医学诊疗中心主任郑江提醒跑友，不要一味追求速度与距离，要量力而行。　　马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项较高风险的竞...

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欧亿体育app学会正确慢跑 跑出匀称好身材(图)

　如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装欧亿体育app，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。　　做有氧运动前充...

欧亿体育app哪些运动可提升你的性能力

　　　有氧运动项目众多，如游泳、跑步、动感单车、健美操等。游泳是比较好的有氧运动，而且这项运动对于男性性能力的提高有一定帮助。在水中，阻力较大，且在有用过程当中，对于腰腹的锻炼要求也较高，无形之中就增加了腰腹的力量、柔韧...