慢跑时需要注意哪些欧亿体育app事项？建议看看千万别忽视了

　慢跑算是许多运动中最常见的运动了，是适合大部分人的运动，也有许多人每天坚持慢跑，这是一个值得坚持的好习惯。慢跑的好处有很多，同时慢跑虽然看起来简单，不过要做到科学运动，还是有许多讲究的。　　如果每周能进行2.5-5小时...

欧亿体育app【我为群众办实事】 晨跑的注意事项

　如今我们的生活越来越好，但是生活的节奏也越快了，而有一些人都会在早上去晨跑一下。晨跑是一个很有争议的话题，有些人觉得晨跑是很容易的，其实晨跑是有一些注意事项的，那接下来我们就一起来看一下早晨晨跑的注意事项。　　现在年轻...

欧亿体育app长期服用降压药的人最好少吃这4种食物否则血压可

　我国半数以上的老年人患有高血压，大于80岁的高龄人群中，高血压患病率更是高达90%。　　高血压分为两种，一种是原发性高血压，另一种是继发性高血压，继发性高血压多发生于年轻人，主要是继发于身体其他系统的疾病。　　1、长期...

新民随笔｜不妨多一些健身单次卡欧亿体育app

　近日，闵行区的运动爱好者发现，现在去附近的健身场馆，可以购买单次卡，即去一次消费一次，不用再为是否购买年卡困扰。　　闵行区体育局联合区内12家体育健身中心推出的服务，惠及莘庄、七宝、虹桥、浦江等9个街镇的居民。像位于七...

欧亿体育app苏州相城区漕湖街道“青年夜校”开班啦！

　在漕湖花园一社区共享空间内，青年学员们在瑜伽老师的认真讲解下，了解瑜伽的基本知识和动作要领，并跟随老师一一进行调息、冥想、立体等基础的瑜伽练习。从呼吸方式到体式转换，瑜伽老师对每位学员的动作都进行了精准指导，帮助学员们...

欧亿体育app跑姿不对伤痛多

　　　想要无伤跑步，改善跑姿是关键，初跑者和高级跑者都应引起重视。我们从大量跑者分析中发现，8种错误跑姿比较常见，各有风险。　　步频慢。步频是指每分钟双脚着地的次数。步频乘以步幅等于速度，当配速保持不变时，步频较慢，步幅...