欧亿体育app跑步的5个坏习惯 你有吗？

　充分热身可以使机体快速达到跑步需要的运动状态，避免抽筋与肌肉拉伤，还能促进血液循环，缓解运动可能带来的肌肉酸痛、关节运动不畅等问题。　　跑步的装备非常重要欧亿体育app。跑步者尽量穿着舒适、有利于排汗的运动衣，并准备一...

跑步的5个坏习惯 损害健康你中招了吗？欧亿体育app

　跑步作为一种简便高效的锻炼方式，广受人们喜爱。然而，不恰当的跑步姿势可能导致身体伤害，特别是骨骼和肌肉方面的问题。以下是一些常见的不良跑步习惯，自查一下，或许你也在无意中犯了这些错误。跑步的5个坏习惯。　　首先是“急促...

科学掌握 运动适度欧亿体育app

　　　根据自身身体情况制定适度的科学运动方案既能强身健体，也能燃烧脂肪，不过适度运动的“度”究竟应该如何掌握，近日，北京市疾控中心相关专家表示，运动不能盲目，科学合理才有成效，要根据个人的承受能力及身体状况，从运动方式、...

滑雪服怎么选？防水、透气之外并非越厚越保暖欧亿体育app

　很多初级冰雪玩家都想拥有一套适合自己的滑雪装备，但如何选择成了难题。 图/IC PHOTO　　当下，正值滑雪季。日前，新京报记者就在迪卡侬等运动用品门店发现，不少消费者在采购滑雪服、滑雪板等。很多初级玩家希望拥有一套更...

欧亿体育app冲锋衣产品知识科普及消费提示

　　　冲锋衣是指采用防水透湿功能的纺织面料加工制成的用于户外运动，具有防水透湿功能的服装。冲锋衣的类型主要分为超轻型、轻型功能外衣、中量级功能外衣、远征探险专用功能外衣三种，款式分为登山款、户外款、防雨款等。选购时建议：...

欧亿体育app女生跑步减肥注意事项

　女生跑步减肥是一项简单有效、相对安全的运动，一般注意事项较多，包括注意跑步姿势、跑步速度、跑步强度等，以及在跑步前进行充分的热身运动。　　1、注意跑步姿势：在跑步时，身体会产生大量的热量，如果跑步姿势不对，会很容易造成...