阳光海欧亿体育app滩季 挑选属于你的那款泳衣！

　气温的逐日升高也提醒着我们夏季的到来。在炎炎夏日，没有什么是比海边度假更惬意的事了，无论是欣赏碧海蓝天，海边嬉戏或者是来上一场沙滩排球，想想都是令人心情无比愉悦的。而对于女生们来说，夏天的海边无疑是一个秀场，没错就是展...

泳衣穿紧点好还是欧亿体育app松点好 游泳装备选购有诀窍

　高温天气，嬉水消暑最为惬意。当然，无论你是去泳池游泳，还是去海边踏浪，游泳装备自然少不了。受此影响，市场上的游泳装备走俏。五花八门的游泳装备，更是让消费者挑花了眼。　　记者走访看到，不少大型超市都专门开辟了游泳用品销售...

欧亿体育app想要运动跑步健身这些一定要注意

　（一）、每次锻炼不宜时间过长、也不宜过累。身体稍有不适，即应立刻休息。这一点，没有锻炼习惯的人更应注意。　　（二）、夏季跑步的时间要注意，并不是什么时候跑步都是好的，但是也要根据自己的实际情况来定。锻炼时间尽量安排在上...

欧亿体育app怎样跑步不伤身？专家：注意“轻落地”

　很多人喜欢跑步，但又怕跑步姿势不正确导致身体受伤。这249人都有跑步时脚跟着地的习惯，这是一种跑步专家普遍认为容易导致受伤的习惯。研究人员发现，这21人跑步时脚跟着地力量很轻欧亿体育app，而以往人们多认为，脚跟落地不...

欧亿体育app掌握这5个技巧 让跑步新手不会半途而废

　每年都有很多人加入跑步大军，但也有不少人坚持不下去而放弃跑步。对于跑步新手而言，掌握了一些技巧之后才能对这项运动产生热爱，进而长久的坚持下去。　　开始跑步之前，你可以花费数周甚至数月的时间来规划自己如何跑步。但如果只是...

跑步必须注意3大点 减欧亿体育app脂最有效

　有氧消耗热量，无氧增加静态新陈代谢这些老生常谈就不说了。 很久没运动的人可以从慢跑或者快走，以一个礼拜3到4次的话频率开始。第一次的强度可以根据自己情况来调节，甚至从快走10分钟开始都可以。　　然后每个礼拜争取增加5分...