中成药可以治疗多动症吗？家长关心的问题都在这儿

　问：有家长认为，孩子多动是因为精力太旺盛。所以让孩子多去运动，消耗体力，能缓解多动症状吗？　　张丽丽（首都儿科研究所附属儿童医院保健中心副主任医师）：运动可行，但要有“度”。增强户外锻炼对改善孩子学习困难是有直接帮助的...

快走和慢跑哪个锻炼效果好？如何能让获益最大化？欧亿体育app

　快走和慢跑是一种简单方便的运动，是很多人选择的锻炼方式，它们不仅能够帮助我们燃烧脂肪、增强心肺功能，还能缓解压力、调节心情。从锻炼效果上来说，二者相差不大，可以根据自己的喜好选哪一个都可以。但你知道吗？如果你能在快走慢...

七条小建议助你成为跑步达人！欧亿体育app

　一开始跑步就用尽全力并不合适，你需要给自己的肌肉一点进入状态的时间，让肌肉慢慢适应高强度的运动状态欧亿体育app，才能有效防止抽筋或者受伤。在正式跑步前，一定要做热身运动或者慢跑进入状态。　　单就跑步而言其实挺无趣的，...

欧亿体育app什么属于有氧运动

　　　通常情况下，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。　　慢跑是一种常见的有氧运动，慢跑可以提高心肺功能，还可以促进血液循环欧亿体育app，加快新陈代谢，...

有氧运动的形欧亿体育app式有哪些

　　　有氧运动，就是咱们在做运动的过程中，可以一直地做下去。所以有氧运动中，一直都需要有氧气的参与，我可以让这个运动，只要我愿意的话，就可以长时间把它做下去，那么这样的运动，我们可以有哪些形式来选择呢。　　对于膝关节的骨...

“超慢跑”是个什欧亿体育app么鬼？竟然号称是“最减肥”的运

　平时与人聊跑步，总免不了被问“你速度多快？”“配速多少？”。这个不难理解，跑步是不断向前的运动，跑得快的在前面，在普遍认知里自然是越快越好。　　然而，社会进步往往来自于对普遍价值的怀疑。与跑得越快越好的价值相反，日本慢...