寒冷欧亿体育app天气注意预防老年人跌倒让他们做快乐的“不倒

　李柳慧（1983—）女，主管护师，本科，上海市闵行区梅陇社区卫生服务中心门诊护士长，主要从事门诊护理管理。　　最近严寒席卷魔都，寒冷的天气与老年人跌倒之间存在一定的关系。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，骨骼和...

研究揭秘：“有氧运动”和“力量训练”欧亿体育app哪种运动更

　但是，“有氧运动”和“力量训练”，这两种运动，哪种改善睡眠质量的效果更好呢？　　这项研究发现，力量训练不仅可以增加睡眠时间，还能提高睡眠效率和缩短入睡时间。　　这项研究通过比较有氧运动、力量训练和联合运动对睡眠的影响，...

欧亿体育app闲暇时间合适的身体活动形式有哪些？

　身体活动是提高健康水平和生活质量非常经济、有效的手段之一，形式多种多样，可供人们选择的项目也种类繁多。　　增加身体活动特别是闲暇时间的身体活动，需要我们加强认识并重视。我们可以根据自身需求选择不同形式的身体活动，并且制...

慢跑后注意事项有哪些欧亿体育app呢

　现如今的生活当中随着工作的压力越来越大，跑步已经是成为了大家健身的一种运动方式，可是对于许多还没有健身的人们来说，不了解跑步的过程当中需要注意什么，又如何能够掌握真正的跑步技巧，其实跑步的过程当中欧亿体育app，不但是...

马拉松选手注意！这份跑步保命手册请转给你欧亿体育app身边的

　运动性昏厥是剧烈运动后最常见的并发症，如今在很多大型的马拉松比赛中都会突发，一些跑友雄心壮志来参赛，却在赛道上意外晕倒。为什么会发生这种情况？如果自己真实遇见了又该怎么办呢？　　运动性昏厥是指在运动中或运动后由于脑部一...

欧亿体育app有氧运动有哪些种类

　在炎热的季节，我们可以适当做一些有氧运动锻炼身体，这样能更好的保证我们身体的健康。下面是小编为大家详细介有氧运动的种类，欢迎大家阅读！　　跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳...