娜扎的身材秘诀不仅靠运动和饮食还有这些小习惯欧亿体育app

　娜扎是一位颜值和身材兼具的女明星，她的身材比例完美，线条优美，让人不禁惊叹。她的穿搭风格也很有个性，时而优雅大方，时而活泼可爱，总能展现出自己的魅力和自信。那么，娜扎是如何做到好身材管理的呢？除了运动和饮食，她还有哪些...

50岁跑步的危害有哪些？锻炼要注意这欧亿体育app几点及时补

　跑步是一种积极锻炼身体的方法，现在越来越多的人也加入到“跑步一族”。跑步的好处很多，如跑强身健体，减压等等。即便已经到了老年阶段，也仍有很多爷爷奶奶在跑步。但是，50岁以后的老年人是否真的适合跑步呢？有哪些危害呢？　　...

欧亿体育app跑步不得不知道的几件事情健康跑步应遵循四个原则

　跑步是强身健体的好方法，然而，如果跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。下面我们一起来看看到底有哪些跑步要领吧。　　不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般...

欧亿体育app【“医”说就懂】热搜爆了！贾玲瘦了100斤！关

　1月11日，演员贾玲发文称自己在消失的一年多里拍了一部电影，同时成功减了100斤，并且练成了拳击手的样子。消息一出迅速引起热烈讨论，相关词条也霸屏微博热搜。　　许多人开始求减肥教程，也有人担心过度减肥伤身，还有人觉得这...

春夏换季适宜运动推荐欧亿体育app

　春夏换季，既不适宜剧烈运动，也不适宜力量运动，所以有氧运动便成了我们的最佳选择。下面就推荐几类日常适合的有氧运动，快快一同动起来吧！　　花开时节，低碳、环保的骑行是不少人热衷的运动。骑行也是一种改善*肌肉耐力和心肺耐力...

欧亿体育app人气健身达人美貌与实力并存好身材的秘诀就是健身

　人气健身达人，美貌与实力并存，好身材通过健身打造。这位人气健身达人来自于韩国，在韩国也是小有名气。　　除了长得漂亮之外，身材各方面也是非常好的，而且已经拥有众多的粉丝，不过对于这位人气健身达人在网上对他的评价是褒贬不一...