如欧亿体育app何运动才更科学有效

　生命在于运动，但对于三高、心脑血管疾病等特殊人群，运动确实有所讲究的，盲目锻炼不仅对身体无益，还可能给患者带来伤害，那么如何运动才能更加的科学有效呢？　　重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科特别开设运动处方专病门诊，提倡将运...

肥胖是种代谢病为胖人开“运动欧亿体育app处方”

　　　“春天不减肥，夏天徒伤悲”。春暖花开，天气渐热，没有了厚衣服的包裹，为了让自己美美的，爱美人士开始狠心为“美”减肥。与之相对，肥胖超重的人却不得不减肥，才能健康。研究显示，超重肥胖是心血管等疾病的危险因素。他们应该...

越跑步欧亿体育app膝盖越废……是真是假？｜谣言终结站

　跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时欧亿体育app，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要...

欧亿体育app如何选择晨跑和夜跑

　　　跑步是一种最常见也是最基础的有氧运动方式。有人会选择晨跑来开启新的一天，也有人乐于选择夜跑进行锻炼。晨跑和夜跑究竟有什么区别，各自又有什么优势呢？近日，浙江大学医学院附属第二医院医师陈尔曼详细进行了解读。　　陈尔曼...

欧亿体育app免费！芒市总工会请你来健身和看书啦

　在芒市总工会职工健身房里配备了齐全的健身器材，从有氧运动的跑步机、动感单车，到力量训练的哑铃、杠铃，再到瑜伽垫、拉伸带等辅助工具，一应俱全。　　除了强健的体魄，丰富的精神世界也非常重要。职工书屋现已藏书8500册，涵盖...

组合运动欧亿体育app助燃脂塑形

　　　春天是运动的好时节，把有氧运动、力量训练、静态拉伸结合起来一起做，可以达到更好的减肥塑形效果。有氧运动可以帮助减少身体脂肪，力量训练可以锻炼肌肉，避免肌肉流失、皮肤松弛。运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，避免腿部酸痛...