慢跑减肥的四大注意事欧亿体育app项错过必后悔

　慢跑减肥法，是21世纪最受肥胖人士喜爱的减肥瘦身方式之一。提起慢跑减肥，想必很多人都不陌生，不少人还能侃侃而谈，但他们真的了解慢跑减肥吗？下面小编特意针对慢跑减肥为大家总结出了四项注意事项，无论你是热爱慢跑运动的健身人...

欧亿体育app世界肥胖日：看懂“热辣滚烫”给你一份正确的运动

　有氧运动是指运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。它的特点是包括中低强度的运动、可维持较长时间、全身大肌肉群参与。例如快走、跑步、骑自行车、游泳等。　　力量训练又称肌肉力量的训练。任何身体的活动都通过一定的肌肉工作方...

欧亿体育app体重超标者有氧+阻力运动最好！5种运动方式大比

　持续耐力运动、间歇运动、阻力运动、有氧和阻力运动相结合（组合运动）和混合型运动，哪种类型运动对超重或肥胖者心脏代谢健康改善更有效？　　近日，一项对81项研究中4331位体重超标者进行的分析表明，有氧和阻力运动相结合的组...

开班啦！想学舞蹈、瑜伽、乐器、茶艺的崇明人快来报名！

　“市民艺术夜校”为上海市文化和旅游局成立以来的首个上海市为民办实事项目。主要采用延时开放、公益性收费模式，在晚间时段为18-55岁中青年提供文化艺术普及课程，进一步提升市民的艺术修养和人文素养，提高大众审美能力，深化“...

欧亿体育app太原有哪些瑜伽培训课程

　瑜伽是一种百变的颜料，可以随你的心涂抹你想要的色彩。难过时候，练习瑜伽会给你平息情绪的力量；开心时，练习瑜伽，会让你内心更平安喜乐。为了给大家更好的瑜伽学习体验，小编特意为大家奉上太原实力不俗的瑜伽培训机构，一起来看下...

跑步伤膝盖吗？如何正确护膝？一起了解→欧亿体育app

　春暖花开，正是运动的好时候，跑步真的伤膝盖吗？哪些是膝盖发出的“求救信号”？如何正确护膝？快来了解一下吧。　　国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关...