世卫组织：全球14亿人缺乏锻炼！

　近日，世界卫生组织发布在《柳叶刀·全球卫生》杂志上的一项研究估计，2016年全球超过1/4的成年人(约14亿人)缺乏锻炼，尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。而缺乏体育锻炼人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等...

欧亿体育app美人鱼泳装风靡全球 新西兰禁止使用

　美国爱达荷州的泳装店“FINFUN”制作并发售的特别的泳装“美人鱼”泳装问世后风靡全球。只要穿上这款泳装，任何人都可以瞬间变身成美人鱼!但是这款泳衣却被新西兰禁止了。　　美人鱼泳装有儿童装和成人装。虽然看起来十分美丽梦...

每日瑜伽学院周年欧亿体育app庆向春而动 遇见更好的你

　现代快节奏的生活方式和巨大的工作压力令许多人的身体逐渐呈现一种亚健康状态。　　但随着健身养生内容的不断普及，人们逐步意识到了亚健康的危害及身心健康的重要性。瑜伽作为全球流行的健身运动，具有促进身心健康、消除疲劳、改善焦...

欧亿体育app跑步你跑对了吗？

　　　“今天，你跑步排名第几？”“5公里，怎么做到的”今日，微信朋友圈的“晒跑”族越来越多，晒上每天跑步的公里数，已成为一种新时尚。跑步不仅可以减少女性乳腺癌和其他癌症的发病率，同时可以保持骨骼健康、预防心血管疾病，对降...

太实用！热身欧亿体育app和拉伸什么时候做？怎么做？原来你一

　训前拉伸不等于训练热身，热身重点在于肌肉温度的提高，让身体能尽快适应运动。 而拉伸的重点在于牵拉肌纤维，促进肌肉增长。　　热身，关键在于让冷却的身体活跃起来，提高每个关节的灵活度，让肌肉放松下来。所以很多长跑运动员赛前...

瑜伽属于欧亿体育app有氧还是无氧

　瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，可以一直让身体处于氧气充足供应的状态下锻炼，它的特点是运动强度较低、有节奏、持续时间较长、更好的消耗体内的热量欧亿体育app。练习瑜伽的过程中要求全身心放松、摒除杂念，并且还要让呼...