5个信号表明你的身体已欧亿体育app经不堪重负

　　　世界卫生组织在2019年就把过度劳累确认为一种慢性疾病，表述为“长期面对工作压力却未能成功化解压力导致的慢性疲劳综合症。”　　开会时容易走神，反应慢半拍。明明前一秒还记得自己要干啥，后一秒就突然忘记了。　　人体免疫...

欧亿体育app想去健身房“撸铁”？先学几招免受伤

　全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。　　邵振兴介绍，运动要循序渐进、有规律。健身前要制...

跑步达人为你支招3种习惯让跑步远离伤痛！欧亿体育app

　　　跑步是最简单、易行的健身方式之一，跑步族不断扩容，与此同时，运动损伤也困扰着跑步爱好者。作为跑步运动最大的“副作用”，膝盖痛、脚后跟痛、足底筋膜炎等话题引起了跑友们的热议，也有热心跑友纷纷在网上支招。为此专门请教了...

欧亿体育app想锻炼身体却害怕跑步伤膝盖？没开始跑就害怕受伤

　所谓运动，就是做一些枯燥的动作，给肌肉增加负担，刺激肌肉、骨骼、心肺全方面增强以适应这个负担。　　既然是负担，如果当前的身体无法承受这个负担，那就会受伤！运动损伤一般都是先是肌肉损伤，导致肌力不足，然后肌腱韧带会为了弥...

运动降压“实锤”！英国研究：这种运动降血压最佳不是跑步欧亿体

　但是他的女儿李华却突然从床上坐起，皱着眉头对父亲说：“爸，你能不能不要再　　老李却满不在乎地摆摆手：“华儿，你不懂，生命在于运动。我跑了这么多年，身体好得很。”说罢，李大爷就出门了。　　可是他并没有在意这些身体发出的警...

欧亿体育app提升儿童青少年体质健康水平

　　　提升儿童青少年体质健康水平，是促进中小学生健康成长和全面发展的必然要求。近年来，近视、超重、肥胖等已成为影响儿童青少年健康的公共卫生问题。青少年体质健康水平仍是学生素质的短板。　　今年5月，国家卫生健康委修订印发《...