欧亿体育app真健身和伪健身的区别

　户外可以选择跑步、爬山、跳广场舞，室内可以选择自重训练或者羽毛球、乒乓球、游泳之类的体育锻炼，你还可以根据自己的需求购买一些器材进行负重训练，以此强化身体肌群。　　真正健身的人，平时有足够的自律，他们埋头苦干、挥汗如雨...

得了糖尿病千万不要怕合肥友好糖尿欧亿体育app病中心教你应对

　面对糖尿病在初诊时都会会感到恐慌与无助。糖尿病虽然是无法根治的一种疾病 ，但完全可以通过科学的管理与合理的生活方式调整，实现良好的病情控制，享帮助您从容应对这一糖尿病挑战。　　在被诊断为糖尿病后要了解糖尿病的基本知识、...

学会这6招你的餐后血糖很快可以控制在100以下试试看吧！欧亿

　糖尿病，这个听起来让人有些畏惧的疾病，已经成为我国乃至全球面临的重大健康问题。据统计，我国糖尿病患者数量已超过1亿，且呈逐年上升趋势。糖尿病不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能引发各种并发症。对于糖尿病患者来说，控制血糖...

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　老年人现在的生活方式多姿多彩，每天没事会有各种娱乐方式，同时他们也喜欢在晨间或者傍晚进行锻炼欧亿体育app，因为他们也知道锻炼对身体特别有好处。　　老年人选择对的锻炼方式特别重要，比如有的人喜欢打太极拳，有的人喜欢跳广...

欧亿体育app双节健康科普提示——假期运动指南

　选择合适的地面进行运动，不要在地砖等容易湿滑的地面进行，最好是在地板上或垫上瑜伽垫。　　运动要穿上运动裤或者紧身裤，在家也不要穿太宽松的睡衣睡裤，以免发生意外。　　运动强度以中等强度的有氧运动为宜。心率达到最大心率的5...

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　国外的一项研究发现，每天跑步10分钟，能预防多种慢性疾病。美国有研究表明，每天坚持跑步，寿命会比普通人长20年！　　如果选择早上起床去跑步，跑步之前可以吃点食物欧亿体育app。如全麦面包、水果。切忌空腹跑步。　　一双合...