这些坏习惯易导致肌肉流失

　辛苦“撸铁”、健康饮食、补充蛋白粉，为了减脂增肌，健身爱好者各有妙招，但是可能会有一些坏习惯，导致好不容易练起来的肌肉白白流失。日前，四川省体科所发出提示，下面这些坏习惯会导致肌肉流失。　　很多人刚开始健身时热情很高，...

科学健身几个关欧亿体育app键要素你知道吗？--健康·生活-

　随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为自己生活方式的一部分，然而由于健身方法的不科学，本以为能强身健体的运动常常会让健身者也很“受伤”。国家体育总局为国人量身定做的《全民健身指南》中指出制定体育健身活动方案，主...

欧亿体育app如何科学地健身跑？

　但是需要注意的是，部分心脑血管疾病患者不适合跑步，常见不适合跑步者包括：　　目光前视，肩膀放松，躯干挺直，保持身体中轴稳定，避免左右摇晃或上下起伏过大。　　步伐要轻快，步幅也适度（宜小不宜大），脚落地时膝关节要略微弯曲...

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　　　不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强？今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有氧运动Top 5，告诉你什么运动最能加速减肥效果，让我们瘦得更快。　　热瑜伽是迄今为止减肥效果...

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　　　经常健身的朋友就知道坚持做有氧运动的好处有很多了，我们常见的运动有很多都是有氧运动，效果也很好哦!那么有氧运动有哪些呢?这些有氧运动的好处有多少?如果你想更加健康，就要阅读下文，多进行运动哦!　　常见的有氧运动项目...

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　　　奥利维亚布林（Olivia Breen）是一位脑瘫患者，小时候走路都困难，经常摔跤。但布林也是一个热爱运动的运动员，第一次参加校运会时，虽然无法跑出直线，布林仍然赢得比赛。　　今年25岁的布林，已是一位在国际田径赛...